Zertifizierte 200h Yogalehrer-Ausbildung im Mandalahof Wien

Die Yogalehrer-Ausbildung findet 3x jährlich berufsbegleitend als Intensivkurs im 1. Bezirk von Wien statt. Sie ist zertifiziert nach den international anerkannten Richtlinien der Yoga Alliance und berechtigt dich, weltweit Yoga zu unterrichten.

Neben den körperlichen Aspekten von Yoga, lernst du in dieser Yogalehrer-Ausbildung vor allem eines: dich selbst kennen.

Die Ausbildung vereint auf körperlicher Ebene eine bunte Mischung aus modernem Hatha,Vinyasa-Flow und Yin Yoga.

Die Besonderheit dieser Yogalerer- Ausbildung liegt darin, dass das Fundament die mentalen Aspekte von Yoga bilden. Deine Entwicklung zum Yogalehrer für Körperübungen findet von dort aus statt, nicht umgekehrt.

Um Yoga persönlich und beruflich erfolgreich auszuführen, ist Authentizität ein Schlüsselfaktor. Besonderes Augenmerk erhalten daher Themen der Persönlichkeitsentfaltung, wie Selbstliebe und Selbstverantwortung. Sie bilden die Säulen für deinen weiteren Yoga Weg.

Darüber hinaus fokussiert sich die Yogalehrer-Ausbildung auf das Kultivieren von Gelassenheit. Denn, nur wer selbst entspannt ist, kann Entspannung auch anderen vermitteln.

In der Yogalehrer-Ausbildung werden dir die technischen Details und vielfältige Variationen aller Basis Asanas vermittelt.

Die Praxiseinheiten reichen von dynamischen und kraftvollen Varianten bis hin zu ruhigen und regenerierenden Yoga-Einheiten.

Manchmal stehen körperliche Schwerpunkte im Vordergrund, andere Male geht es um gedankliche Qualitäten und Meditation.

Eine große Bandbreite soll es dir ermöglichen, darin dich selbst und vor allem deinen eigenen Weg zu finden.

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Yoga leben und lehren

• Selbstliebe
• Selbstverantwortung
• Gelassenheit

Yoga-Philosophie

• Bhagavad Gita (Fokus: Deine Bestimmung)
• Yoga Sutra (Fokus: So tickt der Verstand)
• Hatha Yoga Pradipika (Fokus: Bewegung im Yoga)

Yoga vom Ursprung bis heute

• Vom indischen Waldasketen bis zur weltweiten Massenbewegung
• Die vielen Facetten eines Yogi

Yoga-Einflüsse des Hinduismus und Buddhismus

• Religion vs. Philosophie

Yoga Wissenschaft und moderne Psychologie

• Erkenntnisse aus der Forschung
• Neurobiologische Zusammenhänge

Yoga-Positionen (Asanas)

• Ausrichtungsprinzipien
• Variationen
• Hilfestellungen (Props, Hands-On)

Yoga-Anatomie und Physiologie

• Knochen, Muskeln, Faszien
• Individueller Körperbau in Asanas
• Anatomie der Arme, Schultern, Wirbelsäule, Hüfte, Beine
• Funktionsweise der Atmung

Yoga Meditation

• Techniken (Vipassana, Osho etc.)
• Objekte
• Wirkung
• Entspannungstechniken

Yoga-Energiekonzepte

• Pranayama (Atemtechnik)
• Chakras (Energiezentren)
• Koshas (Energiehüllen)
• Mudras (symbolische Handgesten)
• Prana-Vayus (Energieströme)
• Bandhas (Energieausrichtung)