Fünf Tage um die Grundlagen des Yin Yogas kennenzulernen und Unterschiede zu anderen Yogastilen kennenzulernen mit Blick auf den Aufbau einer Klasse, Sequencing und dem Praktizieren von Asanas mit Fokus auf fasziale Bindegewebsstrukturen und Gelenke. Dieses 50 Stunden-Modul richtet sich an Yoga-Lehrende und Praktizierende, die tiefer in die Welt des Yin Yogas eintauchen wollen. Vorkenntnisse sind keine notwendig. Das 50h Yin Yoga Modul wird geleitet von Nikoleta Nikisianli.
5 Tage Unterricht in Wien
Tägliche Yin Yoga Praxis zu unterschiedlichen Themen
Theorie zu funktionaler Anatomie, wie sie vom Yin Yoga Erfinder (Paul Grilley) erarbeitet wurde
Faszien aus wissenschaftlicher Perspektive
Erlernen von Asanas für jede Körperregion
Die Bedeutung vom Rebound im Yin Yoga
Anpassen der Asanas durch Hilfsmittel um dem individuellen Knochenbau und Möglichkeiten / Einschränkungen gerecht zu werden
Inhalte des ersten Wochenendes durch Hausübung und Feedback festigen
50 Stunden anrechenbar auf die 300 h Ausbildung bei Besuch des vollständigen Programms
Der Unterricht findet in einem für Yin Yoga geeignet ausgestattetem Studio statt. Bis zu 11 Personen im Yuj Yoga Lab in 1070. Bei mehr Personen (max. 16) wird auf ein anderes Studio in Wien ausgewichen und rechtzeitig informiert.
Nikoleta hat schon bei ihrer 200h Hatha/Vinyasa Yoga Ausbildung gemerkt, dass ihre Zukunft eher im Yin Yoga liegt. Es folgten zwei Yin Yoga Ausbildungen mit internationalen Lehrenden, die beide bei Paul Grilley gelernt haben. Sie hat insgesamt 600 Stunden Yin Yoga Ausbildung, kombiniert mit Meditation, TCM und Akupressur. Seit Jahren hat sie bereits hunderte Yin Yoga Klassen Klassen unterrichtet. Sie variiert in ihren Yin Stunden den Fokus zwischen physischem Anspruch, mentalem Fokus, Energiebahnen oder Frauengesundheit.
Yin Yoga Ursprung und Philosophie
14/10/7 Modell der Anatomie Paul Grilleys, Yin-Yang Unterschiede
Anatomie: Verstehen von Kompression und Spannung, Begriff “Stress” im Yin Yoga, individueller Knochenbau
Anatomie: Verständnis über Faszien-, Binde- und Bändergewebe
Nervensystem, Bedeutung von Rebound im Yin Yoga
Analyseprinzipien aufgrund der individuellen Anatomie anwenden und passende Assists anleiten
20 Yin Yoga Asanas mit Variationen und Hilfsmitteln
Sequencing von Yin Yoga Klassen und Stundenaufbau
Early Bird
800€ bis 31.07.2024
Regulär
890€ ab 01.08.2024
